ช่วงเวลาเล็ก ๆ หลังอาบน้ำ ที่อยากชวนคุณใช้กับตัวเอง

หลังอาบน้ำอาจเป็นช่วงไม่กี่นาทีที่เราได้วางสิ่งที่ทำมาตลอดวัน แล้วหันมาสังเกตว่าร่างกายรู้สึกอย่างไร การดูแลตัวเองในเวลานี้ไม่จำเป็นต้องมีหลายขั้นตอน เริ่มจากทำความสะอาดอย่างพอดี เติมความชุ่มชื้น และเลือกสิ่งที่ผิวรู้สึกสบายก็เพียงพอ

เริ่มตั้งแต่ตอนอาบน้ำ

สำหรับคนที่มีผิวแห้ง American Academy of Dermatology แนะนำให้ใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อน จำกัดเวลาอาบน้ำประมาณ 5–10 นาที และใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม การอาบน้ำนานหรือขัดถูแรงไม่ได้ทำให้การดูแลผิวดีขึ้นเสมอไป

ลองสังเกตความรู้สึกหลังล้างออก ถ้าผิวตึงหรือไม่สบาย ควรทบทวนทั้งอุณหภูมิน้ำ ระยะเวลา และผลิตภัณฑ์ที่ใช้ แทนที่จะเพิ่มการขัดหรือฟอกซ้ำ

ซับผิวเบา ๆ แล้วเติมความชุ่มชื้น

ใช้ผ้าขนหนูสะอาดซับผิวโดยไม่ถูแรง จากนั้นทามอยส์เจอไรเซอร์ขณะที่ผิวยังหมาด แนวทางนี้ช่วยกักเก็บน้ำไว้ในผิวได้ดีกว่ารอจนผิวแห้งสนิท คำแนะนำนี้เป็นหลักการดูแลผิวทั่วไป ไม่ใช่ผลการทดสอบเฉพาะผลิตภัณฑ์ชื่น

เลือกปริมาณตามบริเวณที่ใช้และคำแนะนำบนฉลาก เกลี่ยให้ทั่วอย่างเบามือ ไม่จำเป็นต้องนวดแรงหรือทาซ้อนหลายชั้นเพื่อให้รู้สึกว่าดูแลได้มากขึ้น

กิจวัตรสั้น ๆ ที่ทำตามได้

1. เตรียมของให้อยู่ใกล้มือ วางผ้าขนหนูและครีมในจุดสะอาด หยิบง่าย และพ้นความร้อนหรือแดดโดยตรง
2. สังเกตผิวก่อนเลือกใช้ บริเวณไหนรู้สึกแห้งหรือตึง และมีจุดที่ระคายเคืองอยู่หรือไม่
3. ทาผลิตภัณฑ์ตามบริเวณที่ฉลากระบุ ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวกายไม่ควรถูกนำมาใช้กับรอบดวงตาเพียงเพราะมีเนื้อครีมคล้ายกัน
4. ให้เวลากับตัวเองสักครู่ วางโทรศัพท์ ผ่อนหัวไหล่ และค่อย ๆ กลับไปทำกิจกรรมถัดไปโดยไม่เร่งรีบ
5. เก็บให้พร้อมใช้ครั้งต่อไป ปิดฝาให้สนิทและรักษาความสะอาดบริเวณปากหลอดหรือกระปุก

เลือกชื่นให้ตรงกับขั้นตอน

Gentle Care Soap เป็นขั้นตอนทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกาย ต้องล้างออก ส่วน Calming & Moisturizing Cream เป็นครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกาย ใช้เพื่อเติมความชุ่มชื้นตามคำแนะนำบนฉลาก

Soothing Cream เป็นครีมบำรุงผิวกายขนาดพกพา มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของดอกปี๊ปและสัมผัสเย็นสบายตามข้อมูลผลิตภัณฑ์ เหมาะเป็นอีกทางเลือกสำหรับช่วงพักระหว่างวันของผู้ที่ชอบลักษณะสัมผัสและกลิ่นนี้ ไม่จำเป็นต้องใช้ครบทั้งสามชิ้นในกิจวัตรเดียว

ถ้าผิวไวต่อกลิ่น ควรเลือกอย่างไร

ความชอบเรื่องกลิ่นและความเหมาะสมกับผิวเป็นคนละเรื่อง หากมีประวัติแพ้น้ำหอมหรือส่วนผสมจากพืช ให้ตรวจรายชื่อส่วนผสมก่อนใช้ สำหรับผิวแห้งหรือระคายเคืองง่าย แนวทางของ AAD ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ปราศจากน้ำหอม จึงไม่ควรสรุปว่าผลิตภัณฑ์มีกลิ่นหอมเหมาะกับทุกคน

เมื่อเริ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ ควรทดลองบริเวณเล็ก ๆ ตามคำแนะนำผู้ผลิต และหลีกเลี่ยงการเริ่มหลายตัวพร้อมกัน หากเกิดอาการผิดปกติให้หยุดใช้ หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

คำถามที่พบบ่อย

ต้องทาครีมหลายตัวหลังอาบน้ำไหม

ไม่จำเป็น เริ่มจากผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับความต้องการของผิวและใช้ได้สม่ำเสมอ การมีของน้อยชิ้นช่วยให้สังเกตได้ง่ายขึ้นว่าผิวตอบสนองต่ออะไร

ใช้ Soothing Cream แทนครีมบำรุงหน้าได้ไหม

ให้ยึดบริเวณใช้ตามฉลาก ข้อมูลที่ใช้จัดทำบทความนี้ระบุ Soothing Cream สำหรับผิวกาย ส่วน Calming & Moisturizing Cream ระบุใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย

ต้องทำกิจวัตรนี้นานแค่ไหน

ไม่มีกำหนดเวลาตายตัว เลือกขั้นตอนที่ทำได้โดยไม่รู้สึกเป็นภาระ ความสม่ำเสมอและความสบายผิวสำคัญกว่าจำนวนขั้นตอน

แหล่งข้อมูล

American Academy of Dermatology — คำแนะนำสำหรับผิวแห้ง และข้อมูลผลิตภัณฑ์ CHUEN ที่แบรนด์จัดเตรียมให้

อ่านเรื่องที่เกี่ยวข้อง

• ทำความรู้จักส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ของชื่น
• เลือกชื่นให้ตรงกับการดูแลที่คุณต้องการ