THE CHUEN JOURNAL

ดูแลตัวเอง

เรื่องเล่าและข้อมูล เพื่อช่วงเวลาที่ชื่นใจในทุกวัน

กิจวัตรก่อนนอนผ่อนคลาย ดูแลผิวและพักจากวันวุ่น ๆ

กิจวัตรก่อนนอนผ่อนคลาย ดูแลผิวและพักจากวันวุ่น ๆ

จัดช่วงก่อนนอนให้เรียบง่าย ตั้งแต่พักหน้าจอ ดูแลผิว ไปจนถึงเลือกกิจกรรมสงบ พร้อมวางบทบาทผลิตภัณฑ์ชื่นในกิจวัตรที่เหมาะกับตัวเอง

อ่านบทความ
ล้างหน้าแล้วผิวแห้งตึง? ปรับวิธีล้างหน้าและเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะ

ล้างหน้าแล้วผิวแห้งตึง? ปรับวิธีล้างหน้าและเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะ

ชวนทบทวนวิธีล้างหน้า ความถี่ และการเลือกผลิตภัณฑ์ พร้อมอ่านฉลาก Gentle Care Soap ก่อนนำมาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน

อ่านบทความ
ปวดหัวไมเกรน รับมือยังไง? ดูแลตัวเองและรู้ทันสิ่งกระตุ้น

ปวดหัวไมเกรน รับมือยังไง? ดูแลตัวเองและรู้ทันสิ่งกระตุ้น

เริ่มดูแลตัวเองเมื่อไมเกรนมา รู้จักสิ่งกระตุ้น บันทึกอาการ และสัญญาณที่ควรพบแพทย์ พร้อมแยกบทบาทของกิจวัตรผ่อนคลายออกจากการรักษา

อ่านบทความ
ช่วงเวลาเล็ก ๆ หลังอาบน้ำ ที่อยากชวนคุณใช้กับตัวเอง

ช่วงเวลาเล็ก ๆ หลังอาบน้ำ ที่อยากชวนคุณใช้กับตัวเอง

เปลี่ยนช่วงหลังอาบน้ำให้เป็นกิจวัตรดูแลผิวที่ทำได้จริง ตั้งแต่ซับผิว เติมความชุ่มชื้น ไปจนถึงเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับตัวเอง

อ่านบทความ